秩父宮杯埼玉県自転車道路競争大会
目標完走
仕事が忙しくて練習ができていない
そもそもでてる面子がすごすぎて
完走すら危うい
暑さなんとかならないか…
4時起床
現着6時
自治体より熊目撃メール配信されて
追われてもロードなら逃げれるなぁとか
着替えて受付して
ローラー30分ほど回す
軽くクルクルする
8時ちょっと前から試走する
コース的には簡単で、スタートして平坦が続き
メインの登りがあって、下って短い登り返しその後平坦で一周
登りの斜度がキツくてちょっと自分に向いてないコースと感じた
登りでどこまで頑張れるかが完走するために重要っぽい
スタート地点近くで時間潰して
並ぶ
スタート
前の方がクリートキャッチミスして遅く左右共に飛び出していくのでちょい遅れる
少し踏みつつ直角コーナー辺りで集団後方につける
アップダウンでコースが左右に分かれる部分があり
人数少なめの右側を選んで中段あたりまで
ポジションあげていく
速度はのっているがまだ余裕があったので集団の左側が人数が薄そうなので、そっちに少しづつ移動し
少し緩んだタイミングで前の方までポジションをあげる
気持ち的には斜度のキツイ登りが苦手なので前で
はいってポジションさがりながらなんとかクリアしていこうとイメージしていた
登り区間がみえてきて予定通り前から登るも
集団の登りのペースが自分からしたら
めちゃくちゃ速すぎてまったくついていけない
ズルズルと遅れていき
完走すら危ういかもと
登りをこなして平坦で取り戻どそうと思うも
まったくみえない
レースの残りは脚の合う人と遅れた方に声かけながら小さい集団つくり完走を目指し踏んでいく
二週目をなんとか足切りされずにクリアし
レース終了
くじ引きで温泉チケット当たった！
反省と今後
来年も参加する！
減量継続！
平坦は余裕もってこなせてるが
斜度キツイ坂が課題
今後はパワーを落とさないで
体重をもっと落としていかなくてはいけない
集団での登りは斜度の比較的緩い集団の右側の位置取りをしないと脚が削られる
平坦は左側が比較的安全かと
坂では、6倍くらいを2分続けられるよう取り組んでいかないとなぁ
時間を作って試走する
とりあえず加齢に負けない様に努力
次頑張ります。
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