5月2日晴れだが強風前日は大雨4時20分家でる5時過ぎ現着受付済ませて友人と雑談試走コースは多少濡れているところあるが大丈夫そう風が強くハンドル振られるインターバルかかる所は1箇所本日強風の為集団から遅れたらほぼ戻れない感じ落車多くなると予...

4月12日晴れ今回の作戦は駐車場→下山→受付→荷物預け　でいきます2時過ぎに家でる5時半に道の駅八千穂高原着朝ごはん購入してスキー場へ移動風が強く寒い昨年もきているが平地が暖かくとも標高高い山はこの時期本当に寒い準備して下山下山はとても寒い...

vo2max簡易推定式　スペインでの研究らしいvo2max=16.6+(8.87×5分間の相対パワー「w÷体重」)ざっくりの目安　加齢で数値は落ちる普通の人　30〜40そこそこ鍛えてる　45〜55アマチュア強い　55〜65プロいったほうがい...

しろさとタイムトライアル参戦

202510月18日晴れ4時40分に家でる試走スタート先頭集団へ乗る落車多発　周囲で4回ほど35分くらいまで先頭近くで走るもちょっと怖い感じで少し人数減らないかなぁと立ち上がりに合わせてアタックするもしばらく走って集団に戻る2名強い方がしば...

2025年11月2日天候　晴れ目標アベレージ40キロ前日仕事1時30分に家でる友部ＳＡで仮眠6時に友部出発駐車場へ友人と合流準備して会場へ向かうチーム戦エントリーしてるので写真撮影してトイレへ集合アナウンス順次スタートパレードはクルクル回し...

10月25日天候　雨スタートが14時なので9時40分に家でる現着12時30分受付済ませて準備試走は無しバックストレートの登りが心配降雨で嫌な気持ちと落車怖くてしょうがないトイレでマンセボさん遭遇14時スタートイベント横目に自転車並べにいくパ...

2025年9月14日天候　雨深夜2時に家でる現着4:40手前の駐車場へ気持ちが乗らないまま準備土砂降りの雨なので憂鬱覚悟決めて準備受付済ませ車検ピークスはライト、ベル必須です。スタートへ6時より順次スタートＣＰ1へ向け出発伊香保方面進みます...

2025年8月9日天候　晴れ4時20分家でる5時20分現着準備して受付すます試走にでるも体調よくない友人とスタートまで談笑するスタートして先頭集団まで追いつくが暑さのせいか体調良くない身体に力入らない感じがしてきたので周りに迷惑かけないよう...