ロードバイク ＶＯ２ＭＡＸ関連備忘 vo2max簡易推定式 スペインでの研究らしいvo2max=16.6+(8.87×5分間の相対パワー「w÷体重」)ざっくりの目安 加齢で数値は落ちる普通の人 30〜40そこそこ鍛えてる 45〜55アマチュア強い 55〜65プロいったほうがい... 2026.04.02 ロードバイク
ロードバイク 