4月12日
晴れ
今回の作戦は
駐車場→下山→受付→荷物預け
でいきます
2時過ぎに家でる
5時半に道の駅八千穂高原着
朝ごはん購入してスキー場へ移動
風が強く寒い
昨年もきているが平地が暖かくとも標高高い山はこの時期本当に寒い
準備して下山
下山はとても寒いのでしっかりと準備してくだってください。
受付済ませゼッケン付けてアップします
15分ほどアップダウン使ってあたためます。
心拍あげますがスタートまで時間あるので
また寒くなる
友人と談笑
時間前に荷物預け出走準備済ます
トイレ二度ほど
最後のスタートなので時間はあります
セレモニー見学しスタート待ちます
9時から順次スタート
今回は富士ヒルに向けて現状確認します
目標２３０Ｗ維持
寒くなってしまったので心拍もあげるため
スタートから踏んでいきます
スタートから3キロほどの斜度がきつい場所で同じカテゴリーの集団に抜かれていく
若い子二人はめっちゃはやい
キツくなってきたので
心拍みながら230w目標で淡々と踏んでいく
スキー場少し手前の斜度が緩くなる地点から
最後まで全力で踏んでいく
結果
平均213w
43分57秒
昨年とほぼかわらず
加齢考えたらよかった
来年はフルコースに参加しようと思います。
最近思うのだが、こんなキツイ趣味に付き合ってくれる友人がいる事は、しあわせだと思う。
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